合同研修会を開催しました

　各自治会長、公民館長、主事、各種団体長等を対象とした研修会を、１１月１９日（日）に中郡地区交流センターで行われました。
　公立置賜総合病院リハビリテーション部の井上 健 氏を講師に迎え、『生涯にわたり歩ける身体づくり』と題し、ロコモを予防するための簡単なトレーニングを教えていただきました。コアマッスルを鍛えることで姿勢が良くなり、ケガをしにくくなるそうです。それらは片足立ち、スクワットで鍛えられ、立つ事の大事さも教えていただきました。

　またこの日は、交流センターの環境整備を理事の皆さんにご協力いただき、花壇の片付けと庭木、玄関の雪囲いを行いました。冬に向けての準備が着々と進んでいます。